Вязание: йога для мозга
Вязание: йога для мозга
Знаете, что общего у вязания и медитации? Оказывается, очень многое! Неврологи говорят, что это настоящая йога для нашего мозга. Когда руки заняты, а в голове крутятся мысли, вязание помогает привести всё в порядок, будто впадаешь в такой приятный транс. Руки работают, а голова отдыхает от суеты. Это как созерцательная практика, которая помогает сосредоточиться. Миллионы женщин по всему миру обожают это занятие, и теперь наука это подтверждает!
Исследования показывают, что вязание, как и шитье или вышивка, развивает внимательность. Это очень похоже на медитацию, потому что во время этих занятий активируются одни и те же зоны мозга. Мы все знаем, как полезна медитация, а вот вязанию раньше не так много внимания уделяли. Но недавний опрос среди тысяч вязальщиц показал: во время вязания люди чувствуют себя счастливыми! Это отличный способ расслабиться, снять стресс и дать выход творчеству.
Если вы вяжете хотя бы три раза в неделю, уровень тревожности заметно снижается. Не зря в старину всех девочек учили рукоделию – это так успокаивает и дарит чувство равновесия. Я сама заметила, как после вязания мысли становятся яснее. Помню, как-то раз я очень переживала из-за одной ситуации, села вязать, и как-то само собой всё разложилось по полочкам.
Вот что ещё происходит, когда вы берёте в руки спицы:
1. Психическое состояние улучшается. Решать проблемы становится легче, меньше сил уходит на переживания.
2. Внимательность и концентрация растут. Вы становитесь более собранными.
3. Мелкая моторика развивается. Это помогает и в повседневных делах.
4. Творческие способности расцветают. Ждите новых идей
5. Самооценка растёт. Чувство гордости за свою работу придает уверенности.
6. Терпение и настойчивость. Вязание учит доводить дело до конца.
7. Память и скорость мышления улучшаются. Мозг работает активнее.
Поглощенность вязанием – это что-то особенное. Многие учёные считают, что это помогает пожилым людям сохранять ясность ума и жить дольше. Депрессию и тревогу можно победить с помощью вязания, это настоящее спасение в трудные времена.
